DETOX Digital

Detox Digital Si tu Smartphone es lo primero y lo último que vez cada día, este détox digital es para ti.   Aunque no lo creas el uso excesivo puede generar una dependencia y eso es real. Hoy en día utilizamos las pantallas para todo, para estudios, trabajo, diversión, resolver dudas organizar juntas [...]

SHIRIN YOKU, baños de bosque para combatir el estrés

  El Shirin Yoku es una actividades que tiene sus orígenes en la religión budista y sintoísta y cuyo significado literal es absorber la atmósfera del bosque, es decir bañarse metafóricamente en un bosque conectándose con la naturaleza y desconectado del estrés propio de estos tiempos.   En qué consiste Consiste en realizar una caminata [...]

Adicción Tecnológica

Adicción tecnológica.  La adicción tecnológica es considerada una enfermedad crónica y recurrente en la que no existe sustancia química que altere el sistema nervioso, pero el fenómeno cerebral que ocurre es similar. Es decir existe recompensa, placer y refuerzo. Esto produce complejas interacciones entre procesos cognitivos y emocionales. Existen estudios a nivel neuronal que [...]

La actividad física: lo que puede salvarnos de Coronavirus

Realizar algún tipo de actividad física siempre ha sido una recomendación al momento de mantener un buen estado de salud, esto es válido para toda la población sin distinción de edad o género. A raíz de la pandemia muchas personas confinadas en su hogar han dejado de realizar sus rutinas deportivas, la inactividad ha [...]

Pantallas digitales: la nueva plaza de juegos

Para la mayoría de niños y adolescentes “estar conectados” a un dispositivo se ha convertido en la manera de  estudiar, de sociabilizar y de recrearse. ¿Qué impacto tiene para ellos? La Cuarentena sin duda ha tenido efectos secundarios en los adolescentes y jóvenes. Estar online más tiempo de lo que ya lo hacían, es uno [...]

Cuarentena total por COVID-19: ¿Por qué me siento como me siento?

¿Cómo nos sentimos?... Caurentena Total por Covid-19 Con el aumento de las medidas de resguardo debido al avance de la enfermedad por COVID-19 en nuestro país, muchos nos hemos sentido realmente afectados y nos preguntamos ¿Por qué me siento así?  Una de las cosas que más nos angustian a los seres humanos es [...]

Los niños y el confinamiento por COVID-19

Los niños y el confinamiento por COVID-19: La gran mayoría de los países que han adoptado medidas cautelares como el confinamiento para evitar el contagio del COVID 19, han determinado el cierre total de colegios, liceos, guarderías infantiles y universidades impactando el sistema educativo a nivel mundial y la vida de millones de niños y [...]

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